임신 주차별 맞춤정보

임신 시기별 필요한 정보를 확인하세요.

임신 27주차 (6개월차)

임신증상과 태아발달

​27주 차에 접어든 태아의 성장 모습

이제 임신 27주 차에 들어서면 태아는 더욱 성장하게됩니다. 신경도 빠르게 성장하고 있으며, 눈은 빛에 더욱 민감해집니다. 이 시기에는 속쓰림 증상이 흔하게 나타납니다. 특정 음식을 피하고 다른 음식을 섭취하는 것이 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.성별이 구분되기 시작합니다.

20주 차의 지방 증가

27주 차에 태아는 머리부터 엉덩이 부분까지 약 24cm가 되고, 몸무게는 907g이 조금 넘습니다.1 이제는 지방이 충분히 쌓여서 통통한 모습을 하게 됩니다.1 이는 체온 조절에 도움이 되고 출산 후에 아기의 체온을 유지하는 데에도 도움을 줄 것입니다.2

태아의 신경 또한 발달하고 있으며, 눈의 각막이 빛에 더욱 민감해지고 있습니다.3 이제 눈꺼풀도 제자리를 잡았고, 이는 태아가 아늑한 자궁을 떠났을 때 연약한 눈을 보호해주는 역할을 할 것입니다.

흥미롭게도, 태아의 미각 또한 매우 발달한 상태여서1 엄마가 먹는 음식에 따라 미묘하게 달라지는 양수의 맛을 분간할 수 있는 수준이 됩니다.4 매운 카레와 같은 특정 음식을 섭취할 때는 태아가 더욱 활동적으로 변하는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

임신 중의 속쓰림

임신 중에는 프로게스테론 수치가 증가하여 출산 준비를 위해 근육을 이완시켜줍니다. 이것은 위 입구의 판막에도 영향을 미쳐 소량의 위산이 식도로 새어나올 수 있습니다. 이와 함께 자궁이 점점 커지면서 위에 압력을 가하기 때문에 타는 듯한 속쓰림을 유발할 수 있습니다.5

일부 음식은 속쓰림을 유발할 가능성이 높기 때문에 식단에 특히 신경 써야 합니다. 문제가 되는 음식을 찾았다면 적게 먹도록 하세요. 하지만 모든 음식군과 중요 영양소를 골고루 먹는 것이 중요하므로 특정 음식을 먹기 힘든 경우에는 건강관리 전문가와 상의하세요.

…건강한 임산부 식단에서 속쓰림을 유발하는 문제의 음식에 유의하고, 조금씩 자주 먹거나 식사 후 똑바로 앉아 있는 등 약간의 변화를 줘보세요…
식사 후 똑바로 앉아서 소화할 시간을 주는 것으로도 이러한 증상을 완화할 수도 있습니다. 어떤 산모들은 조금씩 자주 먹는 것, 그리고 너무 늦은 시간에 먹지 않는 것도 도움이 된다고 합니다. 베개를 하나 더 깔아서 머리와 어깨를 높이 하고 자는 것도 도움이 될 수 있습니다.

속쓰림과 관련한 조치가 임산부에게 적합하지 않을 수도 있으므로 사전에 의료진과 상담하세요.

다음 단계 속쓰림을 줄이기 위해 다음 제안에 따라보세요.5,6

  • 카페인이 함유된 음식과 음료(예: 차, 커피, 콜라, 초콜릿) 먹지 않기
  • 너무 신 음식이나 음료 자제하기
  • 맵고 기름진 음식 먹지 않기
  • 증상이 나타나는 듯하면 유제품 섭취하기


참고자료 보기

참조자료 보기

1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 43.


2. Regan, L. Your pregnancy week by week. London: Dorling Kindersley Limited, 2013. p. 203.


3. Curtis GB, Schuler J. Your pregnancy week by week. 7th ed. Cambridge: Fisher books, 2011. p. 385.


4. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 262.


5. NHS UK. Indigestion and heartburn during pregnancy [온라인]제공. 2014. Available at:www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/indigestion-heartburn-pregnant.aspx[액세스 2016년 8월].


6. Gandy J (ed). Manual of Dietetic Practice. 5th ed. Oxford: Wiley Blackwell. 2014. p. 90.

마지막 검토일 : 2019년 12월 03일

아이의 밝은 미래를 APTACLUB과 함께 시작하세요

아이의 밝은 미래를 준비하기 위해 알아야 할 영아기 발달에 대해 자세히 알아보세요.

임신 및 영유아 영양에 대해 궁금한 점이 있으신가요?

뉴트리시아 전문영양사 케어라인이 영유아 및 임산부, 수유부의 영양에 대해여러분의 고민을 함께합니다. 문의사항이 있으면 언제든지 연락해주세요.

TODAY VIEW

0/2
상단으로 이동