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임신 38주 차 (9개월 차)

임신증상과 태아발달

골반 진입기 전

임신 38주 차에 들어서면 태아의 몸무게가 3kg 정도가 됩니다.

이 시기에는 대부분의 태아들이 ‘진입기전’ 혹은 ‘하강감’이라고 불리는 과정을 통해 복부의 더 아래쪽으로 이동하는데, 이는 출산이 멀지 않았음을 의미합니다.


분만의 순간이 되었을 때 태아와 엄마 모두에게 필요한 영양소 보충을 위해 출산 가방에 챙겨둬야 할 간식에 대해서 알아보세요.​

38주 차에 접어든 태아의 성장 모습

호흡이 더 쉬워지는 38주 차

8주 차가 되면 태아는 몸무게가 3kg 정도가 되며1 이제 태어날 준비를 완벽히 마쳤습니다.배의 더 아래쪽으로 이동했을 수도 있는데, 이 과정을 진입기전 또는 하강감이라고 합니다.

배가 아래로 눈에 띄게 쳐지면서 이 과정이 육안으로 보이는 경우도 있지만 일부 산모의 경우 진통이 시작될 쯤에야 이러한 현상이 나타나기도 합니다.이 시기의 태아는 대부분의 임신 기간 동안 따뜻하게 보호해준 부드럽고 보송보송한 솜털이 거의 다 벗겨진 상태입니다.

하지만 어떤 태아들은 아직 약간씩 남아 있어 태어난 뒤 첫 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 서서히 없어지기도 합니다.1

38주의 태아의 몸에는 보송보송한 솜털이 일부 남아 있을 수도 있지만 대부분은 이미 사라진 상태입니다.

태아의 몸이 출생 후를 위해 준비하는 또 다른 방법은 폐 안에서 더 많은 표면 활성물질을 생성하는 것입니다.
이 물질은 양수 흡입에서 공기 호흡으로 전환하는 과정에서 폐에 있는 공기 주머니가 서로 달라붙지 않도록 해줍니다.3

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에너지와 영양을 모두 고려한 분만을 위한 간식

아기의 출산이 임박했으므로 38주에는 출산 가방을 준비하는 것이 좋습니다. 개인적이고 실용적인 물품뿐 아니라, 출산 과정에서 에너지 보충이 필요할 때를 대비해 다양하고 영양가 있는 간식을 챙기는 것이 도움이 됩니다.


출산 도중에 먹지 않은 간식은 아기가 태어난 이후에 요긴하게 먹을 수 있습니다.

많은 양의 음식을 먹고 싶지는 않겠지만, 영양가 높은 간식 한두 가지는 지칠 때 힘이 되어줄 수 있습니다.


여러 가지 간식을 준비하세요. 진통 중 어떤 음식을 먹고 싶을지 또는 먹을 수 있을지는 막상 상황이 되어 봐야 알 수 있기 때문입니다.​

다음 단계

진통 중에 에너지를 보충해주고 출산 후 모유 수유로 전환할 때 엄마와 아기 모두에게 도움이 될 수 잇는 건강한 에너지 공급원을 간식으로 챙기세요.

  1. 바나나
  2. 살구, 건포도 및 기타 말린 과일
  3. 신선한 과일
  4. 시리얼 바
  5. 오트 크래커
  6. 견과류 한줌


수분 보충을 위해 음료도 잊지 말고 챙기도록 하세요.
이온 음료가 유용했다는 임산부도 있고, 물 또는 과일 주스를 스포츠 물병에 넣어 가면 편하게 마실 수 있습니다.

참고자료 보기
  1. NHS UK. You and your baby at 37-40 weeks pregnant [온라인]제공. 2015. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-37-38-39-40.aspx [액세스 2016년 9월]

  2. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 49.

  3. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 337.
마지막 검토일 : 2016년 09월 09일

우리 아이 미래 건강의 시작, Aptaclub


Aptaclub은 임신 혹은 출산 후에 새로운 것을 접하는 경험이 아기의 성장 발달에 있어 회복력을 기르는데 도움이 된다고 믿습니다. 뉴트리시아 전문영양사 케어라인은 영유아 및 임산부, 수유부의 영양에 대해 여러분의 고민을 함께함으로써 부모님과 아기가 내일을 준비할 수 있도록 도와드리겠습니다.

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